大人気のファスティングは、健康ブームも相まって、ダイエットやアンチエイジングで今最も注目されている方法です。
今回はそんなファスティングの効果について詳しく解説していきます。専門家のもとで行われるファスティングは、さまざまなメリットや効果が期待できます。若返りホルモンや奇跡のホルモンの発生も促し、日々の健康向上や美容にきっと役に立つでしょう。自己流は危険なので必ず専門家の指導のもとで行うのが基本です。
ファスティングの目的
まずは、おもなファスティングの目的について詳しく見ていきましょう。
体の健康向上
ファスティングは消化器官や胃腸を休めるという目的があります。日々摂取してしまいがちな添加物や化学物質は、脂肪など毒素として体内に蓄積されていきます。疲れた消化器官を休ませることによって毒素がデトックスされ、健康の向上につながります。
美容
肌荒れやアンチエイジングにも非常に有効です。肌や新陳代謝を高めるホルモンの一種が、美容の向上に大いに役に立ちます。免疫力も上がるので、肌荒れだけではなく花粉症やアレルギー治療の目的にも有効でしょう。
ファスティングの嬉しい効果
ファスティングを行うことによって期待できる効果について、詳しく見ていきます。
脂肪燃焼
ファスティングを行うと、まず糖分からエネルギーを消耗していきます。そしてその次に体に蓄積された脂肪をエネルギー源にしていきます。そうすることで新陳代謝も活性化していき、無駄な脂肪を燃やしていくので痩せやすく理想の体型に近づけることができます。
デトックス
胃腸や消化器官などの内臓を休めることで長い間蓄積されてきた毒素を排出（デトックス）します。添加物や化学物質などの毒素は脂肪にたまることが多いのです。ファスティングは脂肪が燃えやすくなるので毒素を取り除きます。
腸の浄化
腸は、体の中でも健康を支える働きをします。ファスティングで腸内環境が整うことによって、宿便を排出します。その結果、腸をきれいにし、腸の浄化へと導いてくれます。
免疫力回復
ファスティングを始めると、細胞は刺激を受け、新しい白血球が生まれます。白血球の中には免疫細胞も含まれますので、白血球が活性化することは免疫力を高めることにつながります。
血液浄化
血中に余分なコレステロールが増えると、血液の循環が悪くなりドロドロの状態になってしまいます。ファスティングをすると余分なコレステロールを体外に排出するので、コレステロール値が下がり、サラサラな血液になります。
肝臓の浄化
肝臓は身体の中でもさまざまな毒素を解毒してくれる臓器です。毎日忙しく働く疲れた肝臓を休ませ、解毒作用を正常化します。また肝臓に蓄積されていた有害物質も解毒され、傷んでいた組織も修復されます。
味覚の正常化
舌を覆っていた化学物質や老廃物なども取れやすくなり、味覚がしっかりリセットされます。味覚が研ぎ澄まされ、食べ物がおいしく感じるようになるでしょう。
肺の浄化
大気汚染や車の排気ガスなど、肺にかかる負担は大きなものです。ファスティングでは肺が修復されていき、正常な肺に戻ります。肺の浄化はスムーズな呼吸の助けとなり、体内の酵素のよい供給につながります。楽な呼吸へと導くので気持ちよく毎日を過ごせるようになるでしょう。
明瞭な思考能力の向上
視覚や味覚・聴覚などの五感が研ぎ澄まされ、感覚も鋭敏になります。また脳の毒素も浄化されるので思考もすっきりと冴え渡るでしょう。
活力の回復
ファスティングを行うと内臓や体内のバランスが正常化に戻り、これまで毒素によってもたらされていた倦怠感などの症状が改善され出します。そして活力が回復され、すっきりとした身体や思考を実感することが期待できます。毎日パワーに満ち溢れるのを実感できるでしょう。
美・酵素ファスティングで発生するホルモン
「プライベートファスティングエステサロンExceed」では、専門家の監修のもとで「美・酵素ファスティング」をご提案させていただいております。「美・酵素ファスティング」では、行うことでさまざまなホルモンの発生が期待できます。どんなホルモンの発生が期待できるのか、詳しく見ていきましょう。
モチリン
消化・若返りホルモンといわれるモチリン。このモチリンは小腸の入り口から分泌される消化ホルモンで、空腹時に発生します。モチリンは胃を収縮させ胃の掃除を始めます。胃の中の固形物を空にして、このモチリンを発生させることが最初のステップです。
グレリン
モチリンが発生し、さらに空腹が続くとアンチエイジングのサーチュイン遺伝子にスイッチが入ります。次に刺激されたホルモン、グレリンが胃袋から発生し、食欲を出す働きをします。グレリンは成長ホルモンで、モチリンとともに若返りやアンチエイジングへの働きを行います。
アディボネクチン
アディポネクチンは奇跡のホルモン・痩せホルモン・長寿ホルモンなどさまざまな呼ばれ方をするホルモンです。このアディポネクチンには脂肪を燃焼する働きがあります。ファスティング期の2〜3日たった頃から内臓脂肪が燃焼されだします。その時脂肪細胞からアディポネクチンが発生し、血管を大掃除しはじめるのです。脂肪も燃焼させ血管もきれいに若返らせサラサラの血液になる、まさに奇跡のホルモンです。
まとめ
今回はファスティングの効果についてひとつずつ、詳しく解説していきました。ファスティングは健康向上や美肌へ導き、本来の体へとリセットさせてくれる方法です。さまざまなメリットは病気予防やアンチエイジングと嬉しいことばかりです。
「プライベートファスティングエステサロンExceed」では、真の美容・健康のために、正しい「美・酵素ファスティング」を推奨し、指導をしています。お客様の思いや暮らしに丁寧に寄り添い、お悩みに合ったオーダーメイドのプランをご提案いたします。ぜひお気軽にご相談、お問い合わせください。
