毛穴のトラブルの種類と原因とは？対策できれいな肌を取り戻すコツを紹介

とくに女性にとっては、美しさを保つことは大きなテーマです。そのひとつとして、肌はやはり気になります。私たちは鏡で自分の顔を見て、気になるものがないかチェックをします。とくに気になることが多いのが、毛穴についてではないでしょうか。今回は毛穴についての悩みやその対策について、詳しくご紹介します。

毛穴についての悩み

女性が気にしているポイントの一つが毛穴です。同じ毛穴についての悩みでも人によりその気になる点は違います。「毛穴が黒ずんで見えて気になる」「夕方になると、ファンデーションが毛穴に入り込んで、それが目立つようになる」などの状況を訴える方もかなりいらっしゃるのです。

ここでは悩みの代表例を取り上げながら、その対策について紹介していきます。これにより皆さんの悩みが解消されれば幸いです。

顔を注意して見ると、黒いポツポツが確認できる時があります。場所として多いのはTゾーンや鼻です。毛穴に分泌された皮脂が空気によって酸化され、黒く変化したものが原因です。

皮膚の表面がブツブツした感じになります。原因は毛穴にできた角栓です。細胞が新しくされる時にできる老廃物が集まったものを角栓といい、それが毛穴に詰まってしまう現象が起きます。

毛穴が開く原因は、皮脂が多く分泌されることです。これにより毛穴が押し広げられ、丸く穴が開いているように見えてしまいます。

30代になると、徐々に肌のたるみ感を持つようになり、実際に毛穴が縦長に「たるむ」現象がみられるようになります。これは皮膚のハリがなくなってきたことが原因となります。

毛穴のトラブルの内容はいくつかある事を紹介いたしました。何気なく見た自分の顔に、そのような症状が見られればショックなものです。もし毛穴のそのようなトラブルが何によって引き起こされるのかを知っていれば安心できます。トラブルを引き起こす要因について見ていきましょう。

春や夏に外出をすると、日差しが気になります。実際外出をすると、汗ばんできて顔の様子が気になる事も多くなります。紫外線が多い時期には特に気になるトラブルが起きやすいのです。紫外線の体に及ぼす影響としては以下の事が挙げられます。

実は紫外線は春や夏ばかり強いわけではありません。他のシーズン（冬であっても）も紫外線は差してきます。このようなシーズンはとくに紫外線対策を怠りやすいので注意が必要になります。

また、日差しが強い季節では、日焼け止めクリームを塗るなどの処置を行う人も多いのですが、それも要注意です。なぜなら、洗い残した場合、角栓の元になるからです。

乾燥した所に肌がさらされると、肌の調和が崩れてしまい、角栓がたまり、詰まりやすくなります。肌が乾燥すると、皮膚のために皮脂を分泌する量を増やすようになるため、それがトラブルの原因となる事もあります。

GI値の高い食べ物は血糖値を急激に上げ、皮脂分泌に悪影響を及ぼします。日本食はそういった意味では理想的な食事です。また、睡眠不足・ストレス過重の生活などと生活や精神的なリズムを崩すと、同様に体のバランスを乱します。

トラブルを抱えた毛穴のケアは、正しい方法で行う必要があります。間違った方法だとかえって皮膚にダメージを与えたり、悪化したりすることにもなりかねません。また、長期的にケアを丁寧に続けることで効果は表れてきますので、根気強く小まめに手をかけていくようにしましょう。次にそのケアの方法について紹介します。

まずは洗顔の方法です。毛穴に詰まった汚れを除去するために、洗顔料を泡立てたものを使います。優しく泡を顔全体になじませていくのがコツです。泡の量は十分に、顔を泡が十分ついた状態にします。手でゴシゴシと擦らないようにし、最後水で洗い流す時、泡の流し忘れがないようにします。水は人肌ほどの温度が最適です。

クレンジングはしっかり落とそうと思うあまりに、過洗浄を行うとかえって皮脂を取りすぎて、乾燥状態にしてしまう危険性があります。また、保湿を怠ると、毛穴の開きや炎症などのトラブルにもつながりますので、適量を継続的に行いましょう。とにかく小まめに、なおかつやりすぎずというのを大切にします。

ピンポイントなケアも必要ですが、日々の入浴も必要です。お風呂に浸かることで体が温まり血行が良くなり、毛穴が開いて汚れを取りやすくなります。また、肌に良い刺激が与えられ、代謝が良くなります。

食事も重要です。バランスの良い食事を心がけるだけでも違ってきます。最近は炭水化物ばかりを摂取して終わる人も多くいらっしゃいます。栄養的な面で工夫をするといいでしょう。

ふと鏡で自分の顔を見た時に、肌がトラブルを起こしていたら、正しく原因を探りましょう。改善できる習慣は変え、正しい方法でケアをしていく事が大切です。綺麗な肌をいつまでも保ち続けられるような生活を実現していきたいものです。

「プライベートファスティングエステサロンExceed」では、あなたの日々抱えておられるお肌の悩みに寄り添って、きれいでハリのある肌と喜びを取り戻す手助けをいたします。気になる症状がございましたら、ぜひご相談ください。