肌年齢は、その人の印象や雰囲気を大きく左右するものです。とくに、シミやしわが多いと、老けてみられたり、疲れた印象を与えてしまったりします。そこで今回は、シミやしわの原因について、対策法とともに詳しくご紹介します。シミやしわを防ぎ、ハリと透明感のある肌を実現するためにも、ぜひ参考にしてみてください。
シミやしわの原因は紫外線？
シミやしわの原因の1つと考えられているのが紫外線です。ここでは、シミやしわができてしまう仕組みや対処法についてご紹介します。
紫外線がシミをつくりだす仕組みについて
紫外線をうけると、肌の奥にあるメラノサイトが活性化されメラニンを発生させることにより、肌が褐色に変化します。いわゆる日焼けをした状態です。これは、肌の細胞にダメージを与えないようにするための仕組みと言われています。
紫外線によって生み出されたメラニンは、肌のターンオーバーと一緒に排出され、少しずつ日焼け前の状態へ戻っていきます。しかし、紫外線をあびる量が多く、肌のターンオーバーが追いつかなくなってしまうと、シミとしてメラニンが定着してしまうのです。
紫外線がしわをつくりだす仕組みについて
紫外線は、肌の奥の層まで到達し、肌のうるおいを保つために欠かすことのできないコラーゲンや、エラスチンなどを破壊してしまいます。短期間でダメージを受けることは稀ですが、少しずつ肌に負担がかかり、肌の機能を低下させていきます。ハリのある肌を支えられなくなってしまった肌には、しわやたるみが発生してしまうのです。
紫外線の種類にも注目！
紫外線と一言でいっても、肌に影響を与える波長が実は2種類あり、それぞれ「UVA」と「UVB」と呼ばれています。「UVA」とは、「UVB」よりも波長が長くしわやたるみを引き起こしやすいのが特徴です。季節を問わず1年中降り注いでおり、曇りの日や室内でも影響を受けやすいため注意が必要です。
「UVB」は、「UVA」に比べると波長が短く、たくさん浴びると肌が赤く炎症を起こしシミの原因にもなります。とくに、夏場に起こる日焼けの原因となっているものです。日陰や室内では影響を受けにくく、6月から9月にかけてより多くなるという傾向があります。
シミやしわの原因は加齢？
シミやしわの原因になるのは、紫外線だけではありません。とくに女性の場合には、30代から40代にかけて起こるホルモンバランスの変化の影響を受けやすいと言われています。ホルモンの分泌量が加齢とともに少なくなったり、出産・妊娠を経てホルモンバランスが乱れたりすることで、結果的にシミやしわにつながってしまうのです。
シミやしわ対策のポイントについて
ここでは、シミやしわへの対策をご紹介します。シミやしわは見ため年齢を大きく左右するものでもあるため、できることからはじめてみましょう。
日焼け止めをこまめにぬる
シミやしわへの対策として欠かせないのが日焼け止めの使用です。日焼け止めには、さまざまな種類のものがあり、それぞれの数値に着目することが大切です。「SPF」は、肌を赤く炎症させシミの原因となる「UVB」の防御効果を表しています。「PA」は、シワの原因になる「UVA」へ効果を発揮する数値です。
できるだけ効果の高いものを選んでおきたいと考えてしまいがちですが、紫外線への防御効果が高いものは肌への負担も大きくなってしまいます。季節や目的に合わせて上手に選ぶようにしましょう。
スキンケアにこだわる
肌をやわらかく健康な状態に保つことで、ターンオーバーを促進しシミやしわを予防することにつながります。たとえば、シミの原因となるメラニンを抑えるためにはビタミンC誘導体やトラネキサム酸、ハイドロキノンなどが配合されたものを選ぶとよいでしょう、
また、しわへの対策としては、なんといっても保湿が一番大切です。レチノールやヒアルロン酸などの成分が含まれているスキンケア商品を取り入れてみましょう。
自宅でのスキンケアに加えて、サロンでのケアを行うとさらに高い効果が期待できます。プラズマライトを使用したもの、水素の力を活用したもの、高周波を使用して熱を加えるものなどさまざまな施術が用意されています。セラピストと相談の上、肌の状態に合ったものを選んでみてください。
食事にこだわる
美しい肌を保つためには、しっかりと栄養のある食事をとる必要があります。メラニンを抑える働きがあるビタミンCやビタミンEが含まれているものを、積極的に摂取するようにしましょう。
まとめ
今回は、シミやしわの原因や対策法について詳しくご紹介しました。紫外線や加齢が原因なので、日焼け止めをこまめに塗ったり、スキンケアに力を入れて肌の機能をサポートしたりすることが大切です。いつまでもハリと透明感のある肌でいるために、できることから取り組んでいきましょう。
埼玉県川越市にあります「プライベートファスティングエステサロンExceed」では、シミやしわに効果が期待できる施術を多数ご用意しております。中でも、独自のプラズマライトを使用したエイジングケアトリートメント「プラズマシャイン」は、ハリの改善や毛穴の引き締めも期待できます。ぜひお気軽にお問い合わせください。
